L’Arbre de vie
Faire le point sur soi et sur son parcours, faire émerger ses ressources pour ouvrir de nouvelles perspectives.
L’Arbre de vie est une méthode métaphorique issue des pratiques narratives. À travers les différentes parties de l’arbre, elle permet de poser sur le papier qui l’on est aujourd’hui, d’où l’on vient, ce qui nous a construit et vers quoi on a envie d’aller.
A travers 6 étapes, vous construirez progressivement votre propre arbre, à partir de questions simples et de temps de réflexion individuels. Aucun talent de dessin n’est nécessaire.
La particularité de l’exercice est de partir de ce qui est déjà là, plutôt que de ce qui manque. Il permet de faire remonter à la surface des forces, des expériences ou des qualités devenues parfois si familières qu’on en oublie leur valeur, et de prendre conscience de tout ce sur quoi on peut déjà s’appuyer.
Parce que vous construisez vous-même votre arbre, les prises de conscience ne restent pas seulement dans la tête : elles deviennent visibles, concrètes et s’ancrent plus facilement.
L’atelier peut aider à retrouver de la confiance, réfléchir à un projet ou simplement savoir vers quoi se tourner lorsqu’on a besoin de retrouver de la force et de l’élan.
Animé par
Lydwine Vaudan
Coach professionnelle – Transitions de vie, Bilan de compétences, Burn-out, Flow@Work
Lydwine accompagne les personnes en période de transition, dans leur vie professionnelle comme personnelle, ainsi que celles qui traversent une phase d’épuisement ou de perte de sens. Elle travaille également sur les problématiques de stress, de surcharge mentale, de confiance en soi et de difficulté à poser ses limites. Son approche associe coaching, analyse transactionnelle, pleine conscience et travail sur les dimensions mentale, émotionnelle et corporelle.